Les applications de l’hypnose

Les applications de l’hypnose, de l’hypnothérapie et de l’auto-hypnose

L’hypnothérapie entre dans le champs des thérapies brèves. Une grande partie des problématiques rencontrées trouvent une résolution sur un nombre de séances réduit, de 2 (pour l’arrêt du tabac) à 7 ou 8 en moyenne.

Les applications sont nombreuses et concernent quasiment toutes les problématiques de la psyché humaine. À titre d’exemples :

  • le sevrage tabagique (protocole en 2 séances)
  • l’amincissement (surpoids, compulsions alimentaires en lien souvent avec une problématique émotionnelle)
  • la confiance et l’estime de soi
  • la gestion du stress et prévention du burn-out
  • une peur panique
  • une addiction
  • les problématiques émotionnels
    • idées noirs
    • passage d’un examen
    • rupture de vie
    • deuil

L’hypnose est également très bien adaptée pour les enfants et les adolescents.

L’auto-hypnose

L’auto-hypnose est un exercice très simple à effectuer sur soi-même. Il consiste à entrer dans un état d’hypnose (état naturel que chacun d’entre-nous connait, notamment lors de la transition éveille / sommeil) pour intégrer des suggestions personnalisées transmises par le praticien. Cette pratique régulière favorise beaucoup la réussite du travail entrepris.


Lectures pratiques

Pratiquez l'auto-hypnose pour avancer dans la vie… Une collection créée par Jocelyne Striebig
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