Les applications de l’hypnose
Les applications de l’hypnose, de l’hypnothérapie et de l’auto-hypnose
L’hypnothérapie entre dans le champs des thérapies brèves. Une grande partie des problématiques rencontrées trouvent une résolution sur un nombre de séances réduit, de 2 (pour l’arrêt du tabac) à 7 ou 8 en moyenne.
Les applications sont nombreuses et concernent quasiment toutes les problématiques de la psyché humaine. À titre d’exemples :
- le sevrage tabagique (protocole en 2 séances)
- l’amincissement (surpoids, compulsions alimentaires en lien souvent avec une problématique émotionnelle)
- la confiance et l’estime de soi
- la gestion du stress et prévention du burn-out
- une peur panique
- une addiction…
- les problématiques émotionnels
- idées noirs
- passage d’un examen
- rupture de vie
- deuil…
L’hypnose est également très bien adaptée pour les enfants et les adolescents.
L’auto-hypnose
L’auto-hypnose est un exercice très simple à effectuer sur soi-même. Il consiste à entrer dans un état d’hypnose (état naturel que chacun d’entre-nous connait, notamment lors de la transition éveille / sommeil) pour intégrer des suggestions personnalisées transmises par le praticien. Cette pratique régulière favorise beaucoup la réussite du travail entrepris.
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