Le TDAH (Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) touche un nombre croissant d’enfants et d’adolescents. Impulsivité, agitation, difficultés scolaires, hypersensibilité émotionnelle… autant de défis qui impactent le quotidien de l’enfant mais aussi celui de la famille et des professionnels qui l’accompagnent.
Parmi les approches complémentaires pouvant soutenir la régulation émotionnelle des enfants TDAH, l’EMDR occupe aujourd’hui une place de plus en plus reconnue. Dans cet article, nous explorons comment l’EMDR peut aider, dans quelles limites, et pourquoi elle représente un atout majeur pour les praticiens formés.
TDAH : un trouble neurodéveloppemental… avec une dimension émotionnelle forte
Le TDAH n’est pas d’origine psychologique : il s’agit d’un trouble neurodéveloppemental caractérisé par des difficultés d’attention, d’impulsivité et/ou d’hyperactivité. Pourtant, beaucoup d’enfants TDAH vivent également avec :
- un stress chronique,
- une baisse d’estime de soi,
- des émotions intenses, difficiles à réguler,
- un vécu de découragement ou d’échec, notamment à l’école,
- des expériences parfois marquées par le rejet, le harcèlement ou l’incompréhension.
Ce terrain émotionnel fragilisé peut aggraver les manifestations du TDAH. C’est là que l’EMDR devient particulièrement pertinente.
Pourquoi l’EMDR est-elle utile pour les enfants présentant un TDAH ?
L’EMDR est une méthode de retraitement adaptatif de l’information qui permet au cerveau de libérer et réorganiser des expériences sources d’émotions perturbantes. Chez les enfants TDAH, l’EMDR peut :
1. Apaiser les émotions débordantes
Les enfants TDAH ressentent souvent “trop, trop vite”. L’EMDR aide à réduire l’intensité émotionnelle et à restaurer une forme d’apaisement intérieur.
2. Diminuer le stress et l’anxiété
Nombre d’entre eux vivent sous tension constante : anticipation scolaire, difficulté à se concentrer, peur de l’erreur, réactions impulsives. Le retraitement EMDR permet d’atténuer ces charges émotionnelles accumulées.
3. Renforcer l’estime de soi
Les critiques, les remarques répétées ou le sentiment d’être “différent” peuvent laisser des traces. En traitant ces vécus, l’enfant retrouve plus de confiance et de stabilité.
4. Améliorer la gestion des situations difficiles
Les crises, les conflits ou l’inattendu sont souvent mal vécus. Grâce à l’EMDR, l’enfant développe davantage de ressources internes et une meilleure tolérance émotionnelle.
Ce que l’EMDR ne fait pas
L’EMDR ne traite pas le TDAH. Elle n’agit pas sur l’origine du trouble. En revanche, elle traite ce qui vient s’ajouter au TDAH : anxiété, peurs, mauvaise estime de soi, surcharge émotionnelle, traumas ou micro-traumas du quotidien, difficultés relationnelles ou scolaires.
L’EMDR est donc une approche complémentaire, jamais une alternative à un suivi médical ou pluridisciplinaire.
Comment se déroule une séance EMDR avec un enfant TDAH ?
Le travail avec les enfants TDAH nécessite une adaptation spécifique, à la fois structurée et ludique.
1. Mise en confiance et explication simple
Le praticien utilise des métaphores, dessins, objets sensoriels ou jeux pour rendre l’approche accessible.
2. Stabilisation et ressources
Indispensable pour les jeunes qui ont du mal à rester dans une posture calme.
Objectif : créer une base sécurisante.
3. Retraitement EMDR adapté
Les stimulations bilatérales peuvent être :
- visuelles,
- tactiles,
- sonores,
- ou ludiques (objets lumineux, parcours sensoriels…).
L’enfant avance à son rythme, sans pression.
4. Retour au calme et intégration
La séance se termine par un recentrage, pour que l’enfant reparte équilibré.
Pour quels professionnels l’EMDR est-elle particulièrement complémentaire ?
- Hypnothérapeutes, sophrologues, coachs, praticiens en thérapies brèves
→ Pour enrichir leur boîte à outils émotionnels. - Psychologues et psychopraticiens
→ Pour disposer d’un levier supplémentaire sur la régulation émotionnelle. - Infirmiers, éducateurs spécialisés, orthophonistes, professionnels médico-sociaux
→ Pour mieux accompagner les enfants avec des troubles attentionnels.
Une approche très pertinente pour le terrain
L’EMDR est un allié précieux pour accompagner les enfants et adolescents TDAH. Elle n’agit pas sur le trouble en lui-même, mais elle transforme profondément la gestion émotionnelle, la confiance et le vécu intérieur, des aspects essentiels pour leur épanouissement.
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Toutes vos questions sur l'EMDR & les enfants
L’EMDR peut être utilisée dès 3–4 ans, avec des adaptations spécifiques à l’âge et au développement de l’enfant.
C’est une méthode qui aide les enfants à traiter des émotions ou souvenirs difficiles grâce à des stimulations douces et un accompagnement ludique et sécurisant.
Oui, l’EMDR est tout à fait adaptée aux enfants lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel formé et en tenant compte de leur rythme.
Les risques sont faibles. L’EMDR est une approche sécurisée. Elle peut parfois faire remonter des émotions, ce qui nécessite un cadre professionnel adapté.
