L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est aujourd’hui considérée comme une approche essentielle pour aider à traiter les blocages émotionnels, les traumas et les difficultés d’adaptation. Mais peut-elle réellement convenir aux plus jeunes ?
Pour les professionnels du bien-être, les personnes en reconversion ou encore le personnel médical, comprendre l’usage de l’EMDR auprès des enfants et adolescents est une étape clé pour enrichir sa pratique.
Pourquoi l’EMDR est particulièrement efficace pour les jeunes ?
L’enfance et l’adolescence sont des périodes de forte plasticité émotionnelle. Les jeunes intègrent vite, ressentent intensément et se montrent souvent très réactifs aux approches qui mobilisent leur imaginaire et leur capacité d’adaptation.
- La stimulation bilatérale permet une libération des émotions difficiles à verbaliser.
- L’EMDR facilite la réduction de l’anxiété, des peurs ou de l’impact de souvenirs douloureux.
- Elle offre un espace sécurisant pour traiter les tensions internes avec douceur.
Pour les praticiens, c’est une méthode qui s’intègre parfaitement à un accompagnement respectueux et progressif.
Complémentarité de l’EMDR avec votre activité professionnelle
L’EMDR s’intègre facilement dans de nombreuses pratiques :
- Hypnothérapeutes et praticiens en thérapies brèves : l’EMDR complète idéalement l’accompagnement, en ajoutant un outil de retraitement profond.
- Psychologues, psychopraticiens, coachs spécialisés : l’approche enrichit les interventions sur l’anxiété, les émotions et les difficultés relationnelles.
- Professionnels de santé (infirmiers, éducateurs spécialisés, médecins) : l’EMDR offre un cadre structuré pour accompagner le trauma, les phobies et la gestion du stress.
Pour quelles problématiques l’EMDR est-elle pertinente chez l’enfant et l’adolescent ?
L’EMDR peut être utile dans un large spectre de situations :
- Traumas (accidents, hospitalisation, harcèlement, séparation…)
- Anxiété et angoisses
- Phobies (scolaire, sociale, animales, médicales…)
- Troubles du sommeil
- Manque de confiance ou estime de soi fragile
- Difficultés scolaires liées au stress
- Émotions débordantes, colère, hypersensibilité
La méthode permet de désensibiliser les émotions figées pour ramener l’enfant ou l’ado vers plus de stabilité, de sérénité et de compréhension de ses ressentis.
À partir de quel âge l’EMDR peut-elle être utilisée ?
L’EMDR peut être adaptée dès 3 à 4 ans, parfois plus tôt selon la maturité de l’enfant et l’expérience du praticien. Les séances sont modulées pour être courtes, ludiques, sécurisantes et centrées sur le vécu de l’enfant.
À l’adolescence, l’approche est tout aussi efficace, car les jeunes disposent d’une grande capacité de projection et de remise en question.
Comment se déroule une séance d’EMDR avec un enfant ?
Une séance EMDR pour enfant suit un cadre spécifique :
- Accueil et mise en sécurité
Création d’un climat de confiance, explications simples, parfois avec dessins ou métaphores. - Évaluation du vécu
L’enfant exprime ce qu’il ressent à travers ses mots, ses gestes ou des supports ludiques. - Stimulation bilatérale adaptée
Tapotements, mouvements oculaires simplifiés, objets colorés… toujours de manière douce et non intrusive. - Retraitement progressif :
L’enfant libère ce qu’il ressent, et son système émotionnel réorganise naturellement le vécu. - Stabilisation : L’enfant repart apaisé, avec des ressources renforcées et un sentiment de sécurité.
Adaptation des techniques EMDR aux enfants
L’approche nécessite une adaptation pédagogique et relationnelle :
- langage imagé et ludique,
- supports visuels ou sensoriels,
- implication des parents dans certains temps de séance,
- renforcement constant des ressources et repères de sécurité.
C’est cette flexibilité qui rend l’EMDR tellement accessible et efficace chez les plus jeunes.
Pour aller plus loin dans votre pratique
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Toutes vos questions sur l'EMDR avec des enfants
L’EMDR peut être utilisée dès 3–4 ans, avec des adaptations spécifiques à l’âge et au développement de l’enfant.
C’est une méthode qui aide les enfants à traiter des émotions ou souvenirs difficiles grâce à des stimulations douces et un accompagnement ludique et sécurisant.
Oui, l’EMDR est tout à fait adaptée aux enfants lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel formé et en tenant compte de leur rythme.
Les risques sont faibles. L’EMDR est une approche sécurisée. Elle peut parfois faire remonter des émotions, ce qui nécessite un cadre professionnel adapté.
